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身高 cm

计较成果

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   请先输入您的身高和体重,然后点击“开端计较”!请留意:这个体重指数计算器是用来计较成年人的体重指数的,不能用来计较孩子的体重指数。

BMI评判尺度

体重指数 其它风险状况 抱病风险 风险管理战略
18.5≤BMI<> 腰围不超标无伤害身分 普通 连结优良炊事和运动风俗 常常浏览安康教诲质料,提高安康常识程度
24≤BMI<> 腰围不超标 无伤害身分 增长 公道炊事,主动参与体力活动,最少保持体重不增长
腰围超标 不存在伤害身分 改动生活方式,戒烟,少喝酒 公道炊事,减低脂肪和热量 增强运动,低落体重5%-10%
腰围超标 且存在伤害身分 极高 改动生活方式,戒烟,酒,公道炊事,低落脂肪和热量,增强运动,低落体重5%-10% 针对伤害身分停止处置
BMI≥28 腰围超标 且存在伤害身分 极高 改动生活方式,戒烟,酒,公道炊事,低落脂肪和热量,增强运动,低落体重5%-10% 针对伤害身分停止处置
腰围超标 不存在伤害身分 改动生活方式,戒烟,少喝酒 公道炊事,减低脂肪和热量 增强运动,低落体重5%-10%
腰围不超标 不存在伤害身分 增长 改动生活方式,戒烟,酒,公道炊事,低落脂肪和热量,增强运动,低落体重5%-10% 针对伤害身分停止处置

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